「メガネにしたら、なんだか髪型が決まらない…」「似合ってない気がするけど、何が原因かわからない」 そんな風に感じたことはありませんか？
メガネは顔の印象を大きく変えるアイテムだからこそ、髪型との相性がとても重要です。でも、「どんな髪型が似合うの？」「フレームに合ったスタイルって？」と迷ってしまう方も多いはず。
この記事では、メガネと髪型の“ちぐはぐ感”を解消するヒントを、フレームの形・髪の長さ・年代・性別などの切り口で丁寧にご紹介していきます。
メガネがもっと似合うようになる、自分らしい髪型を見つけてみませんか？
メガネと髪型で印象UP！相性を高める3つの基本ポイント
メガネと髪型の相性は、顔全体の印象に大きな影響を与えます。「なんとなく似合わない」と感じている場合、それはメガネと髪型の“バランス”が取れていないサインかもしれません。
ここでは、誰でも実践できる3つの基本的な視点から、メガネと髪型の相性を高めるコツをご紹介します。
まずは顔型と髪・メガネの相性を知ろう
顔の形は人によって異なり、それぞれに合った髪型やメガネの形を選ぶことで、全体のバランスが自然に整います。まずは自分の顔型を正しく把握することが大切です。以下の表は、主な顔型とそれに似合う髪型・メガネのフレームの特徴をまとめたものです。
▼顔型別に似合う髪型とメガネフレーム
| 顔型 | 特徴 | 髪型のポイント | フレームの選び方 |
| 丸顔 | 横幅が広く、あごが丸い | トップにボリュームを出して縦のラインを強調 | 角のあるスクエア型でシャープに |
| 面長 | 額とあごが長く縦に長い印象 | 横に広がるヘアスタイルでバランスを調整 | 天地幅が広めで縦幅のあるウェリントン型やボストン型 |
| 四角顔 | あごが角ばっていて直線的 | 丸みをもたせるカールやレイヤーがおすすめ | 丸みのあるボストン型やラウンド型 |
| ベース型 | エラが張っていて下半分が広い | 顔周りにボリュームを持たせて柔らかく見せる | 丸みのあるボストン型やラウンド型が好相性 |
顔型ごとに似合う髪型やフレームがあることを知ると、「似合わない…」という悩みが「この組み合わせならいけるかも！」という前向きな発見に変わるでしょう。
まずは自分の顔型に合った組み合わせを知ることが、失敗しない髪型選びとメガネ選びの第一歩です。
メガネが主役になりすぎない髪型のバランス術
メガネが顔の印象を大きく左右するからこそ、髪型は“引き立て役”にも“調整役”にもなります。特に重要なのが「ボリューム」「前髪の扱い」「顔まわりの毛流れ」の3点です。これらを意識することで、メガネが浮かずに自然に馴染むスタイルを作ることができます。
▼髪型で調整するメガネとのバランスのポイント
| ポイント | 意識すべき内容 |
| ボリュームの配置 | トップやサイドに偏りすぎると、メガネが浮いた印象に |
| 前髪の長さと形 | 長すぎる前髪はメガネと干渉しがち。シースルーや流し前髪で軽さを出す |
| 顔まわりの髪 | 顔にかかる部分が多すぎると重たく見えるため注意 |
例えば、フレームが太めのメガネをかけている場合は、髪に抜け感を作ることで重たさを解消できます。一方、華奢なメガネには、ほどよくボリュームのある髪型がよく合います。
髪型の微調整で、メガネの印象はぐっと変わります。見せたい自分に合わせて“引き算”や“足し算”を楽しみましょう。
シーン別で変えるともっと映える！髪型とTPO
髪型とメガネのバランスは、TPOに応じて変化させるとより好印象に繋がります。ビジネスシーンとプライベートでは求められる印象が異なるため、それに合わせてヘアスタイルも工夫しましょう。
▼TPO別に意識したい髪型とメガネの合わせ方
| シーン | 印象 | 髪型の工夫 | メガネのポイント |
| ビジネス | 清潔感・信頼感 | 顔まわりをすっきりさせたヘア、タイトなスタイリング | 落ち着いた色味・細めのフレーム |
| カジュアル | 親しみやすさ・遊び心 | ゆるめの巻き髪やアレンジを効かせたスタイル | トレンド感のある太めフレーム |
| フォーマル | 上品さ・控えめ | ローシニヨンや後れ毛のないまとめ髪 | シンプルで軽やかなデザイン |
どのシーンでも重要なのは、髪型とメガネの“統一感”です。シーンに応じたバランスを意識することで、より洗練された印象を与えることができます。
TPOを意識したスタイルの切り替えは、大人の身だしなみとしても非常に効果的です。
【フレーム別】メガネに映えるおすすめ髪型
メガネフレームの形によって、顔の印象は大きく変わります。そのため、髪型もフレームの特徴を踏まえて選ぶことが重要です。ここでは、代表的なフレーム別にどんな髪型が調和しやすいかを解説していきます。
スクエア型メガネ×柔らかヘアで優しい印象に
スクエア型のメガネは、直線的でシャープな印象を与えやすいフレームです。そのため、髪型にはやわらかさや丸みを加えることでバランスが取れ、優しい印象を演出できます。
特に女性の場合は、丸みのあるレイヤーや毛先に動きのあるスタイルがおすすめです。男性は、前髪を自然に流したスタイルや、軽めのミディアムショートが好相性です。
▼スクエア型メガネに合う髪型の特徴
| ポイント | 内容 |
| 丸みのあるシルエット | 髪型で直線的な印象をやわらげる |
| 毛先に動きをつける | 外ハネや軽いカールで印象をソフトに |
| 顔まわりのボリューム | 頬のラインに自然な膨らみを出すことで、小顔効果も期待できる |
直線的なフレームと曲線的な髪型の組み合わせにより、知的さと親しみやすさが共存する絶妙なバランスが生まれます。
シャープなスクエア型メガネには、やわらかな印象の髪型を合わせることで、全体の雰囲気が優しくまとまります。
ラウンド型メガネ×すっきりスタイルでメリハリを
ラウンド型のメガネは、クラシックで優しい雰囲気をもたらすフレームです。柔らかい印象を与える一方で、全体がぼやけて見えやすいという側面もあります。そのため、髪型ではフェイスラインを引き締めるようなすっきりとしたスタイルを意識すると、バランスの良い印象になります。
▼ラウンド型メガネに合う髪型の特徴
| ポイント | 内容 |
| フェイスラインの強調 | 顔まわりの髪をタイトにまとめる or 流すことで輪郭を明確に |
| 前髪の調整 | ラウンド型の印象を引き立てるため、短め前髪やセンター分けがおすすめ |
| 縦長シルエットの強調 | 全体に縦のラインを意識したスタイルで、目元にメリハリを出す |
ゆるやかな丸みを帯びたフレームに、輪郭を引き締める髪型を組み合わせることで、クラシカルながらもすっきりとした印象に仕上がります。
ラウンド型メガネをおしゃれに見せるには、すっきり感のある髪型で“抜け”をつくるのがポイントです。
ウェリントン・ボストン型×ナチュラルが今っぽい
ウェリントン型やボストン型は、今や定番となったトレンド感あふれるフレームです。どちらもバランスの良い形状で、比較的多くの顔型にフィットしやすいのが特徴ですが、その分、髪型の印象で全体の雰囲気が決まりやすいとも言えます。
意識すべきは「抜け感」と「自然体」です。
▼ウェリントン・ボストン型に合う髪型の特徴
| ポイント | 内容 |
| ラフさのある質感 | ゆるめのウェーブやナチュラルな毛流れで、こなれ感を演出 |
| 前髪で変化をつける | フルバングやシースルーなどで印象のバリエーションを楽しめる |
| あえての“無造作”感 | 軽い束感やラフなまとめ髪で、肩の力を抜いた雰囲気に仕上げる |
メガネの存在感に負けないよう、ヘアスタイルでも適度な“存在感”を出すことが大切です。どちらもクセのない形状なので、個性を出すためには髪型のニュアンスで差をつけるのが効果的です。
【髪の長さ別】バランスよく見せる髪型の選び方
髪の長さは、顔の印象に直結する重要な要素です。特にメガネとの相性を考える場合、髪の長さごとに注意すべきポイントが異なります。
ここでは、ショート・ミディアム・ロングの3パターンに分けて、髪の長さごとにメガネと調和するスタイルの作り方を具体的にご紹介します。
ショートヘア×メガネは「首元」と「シルエット」が命
ショートヘアは顔周りの肌面積が広くなる分、メガネの存在感が際立ちやすい髪型です。だからこそ、「シルエットのバランス」と「首元の抜け感」が非常に重要になります。女性であれば丸みのあるマッシュ系ショート、男性であれば耳まわりをすっきりさせたスタイルがおすすめです。
▼ショートヘア×メガネで意識したいポイント
| ポイント | 内容 |
| トップの高さ | 頭頂部にボリュームを出すと、縦ラインが強調されて小顔効果あり |
| 耳まわりのすっきり感 | メガネのテンプルと干渉しない設計で清潔感を演出 |
| 首元の見せ方 | 襟足の処理をタイトにすることで、全体が引き締まって見える |
ショートヘアは髪型全体のフォルムがダイレクトに見えるため、細部の調整が印象を左右します。ナチュラルで無理のないスタイリングが、メガネとの調和を生みます。
ショートヘアでは“顔まわりの余白”を活かして、メガネを主役にしすぎないスタイルが理想的です。
ミディアムヘア×メガネで大人の柔らかさを演出
ミディアムヘアは最も汎用性の高い髪の長さで、スタイリング次第で知的にもフェミニンにも演出できるのが魅力です。
メガネと合わせる際は、顔まわりの毛流れと前髪の扱いが印象を左右します。ミディアムならではの「やわらかさ」をどう引き出すかがポイントです。
▼ミディアムヘア×メガネで好印象をつくるコツ
| ポイント | 内容 |
| 顔まわりの毛流れ | 内巻き・外ハネ・サイド流しなどで輪郭を調整 |
| 前髪のバリエーション | シースルー前髪や流し前髪で目元の印象を柔らかくする |
| サイドボリューム | 丸顔にはボリューム控えめ、面長にはふんわり感をプラス |
ミディアムヘアはフェイスラインを自然にカバーできるため、どんなメガネでも対応しやすい長さです。スタイルの幅が広いので、印象操作がしやすいというメリットもあります。
“迷ったらミディアム”とも言えるほど、メガネとの相性が良く、バランスのとりやすい髪の長さです。
ロングヘア×メガネは「動き」と「まとめ方」で印象UP
ロングヘアは顔まわりにボリュームが出やすく、うまく調整しないとメガネと一緒に「重たく」「野暮ったく」見えてしまう可能性があります。そこで意識したいのが、髪に“動き”を出すことと、適度に“まとめる”工夫です。
▼ロングヘア×メガネを洗練させるポイント
| ポイント | 内容 |
| 毛先の動き | ゆるく巻く・くびれをつけることで、軽さと立体感を演出 |
| まとめ髪の活用 | ハーフアップやローポニーなど、髪を整理することで清潔感UP |
| 顔まわりの調整 | 前髪やレイヤーで顔を明るく見せる工夫をすると印象が柔らかくなる |
ロングヘアは髪そのものの質感や扱い方で印象が大きく変わるため、メガネと合わせる際には“すっきり見せる”意識が鍵になります。
重たくなりがちなロングヘアこそ、軽さと動きでメガネとバランスを取るのがポイントです。
【年代別】年齢に合わせた“こなれ感”のある髪型選び
年齢によって、似合う髪型や求められる印象は変わります。20代はトレンド感、30代は落ち着きと清潔感、40代は上品さと扱いやすさなど、それぞれにふさわしい“こなれた”ヘアスタイルがあります。
ここでは、年代ごとにメガネとのバランスを意識した髪型の選び方をご紹介します。
20代｜垢抜けて見える“こなれ髪”×メガネのコツ
20代はおしゃれに敏感な時期でもあり、メガネと髪型を使って「垢抜けた印象」を作ることが大切です。ポイントは抜け感とトレンド感のバランス。やりすぎないスタイリングで、自然体かつ洗練された雰囲気を演出できます。
▼20代におすすめの髪型スタイル
| スタイルタイプ | 髪型の特徴 | メガネとの相性 |
| ウェーブミディ | ゆるいカールで軽さと女性らしさを両立 | 華奢なフレームやボストン型と好相性 |
| 切りっぱなしボブ | ストレートでシャープな印象 | 太めフレームでトレンド感をプラス |
| シースルーバング | 額を透かして軽やかな印象を与える | どのフレームにも馴染みやすく万能 |
20代はまだ髪にツヤやボリュームが残っている時期なので、少しの工夫で一気にあか抜けた印象に。メガネをファッションアイテムとして楽しむスタンスが似合います。
“こなれ感”を意識しながらも自然体を保つ髪型が、メガネとのおしゃれな調和を生み出します。
30代｜大人の余裕と清潔感を両立する髪型
30代になると、落ち着きと信頼感を大切にしたい年代。ビジネスシーンでも浮かないスタイルが求められる一方で、自分らしさやおしゃれ感も手放したくないのが本音です。髪型では清潔感・ナチュラル感・少しの華やかさを意識するのがコツです。
▼30代に合う髪型とメガネのスタイル例
| 髪型タイプ | 特徴 | メガネの選び方 |
| ナチュラルストレート | 髪に艶を出し、シンプルに見せる | シンプルなウェリントンフレームと好相性 |
| ひし形レイヤーボブ | 頬のラインをカバーし、小顔効果も期待できる | 少し丸みのあるラウンド系で柔らかさを演出 |
| センターパート | 大人っぽく落ち着いた印象を作りやすい | 細身のフレームで知的な雰囲気に |
30代の魅力は、“余裕”と“信頼感”。その両方を表現する髪型は、どんなメガネでも洗練された印象を与えてくれます。
30代は“等身大の魅力”を大切にしながら、髪型とメガネの相乗効果でより洗練された雰囲気を目指しましょう。
40代｜品よく見える、手入れしやすいスタイル
40代になると、髪のボリュームやハリに変化が現れる時期。手入れがしやすく、かつ上品さや落ち着きを感じさせる髪型が好まれます。メガネとの組み合わせでは、清潔感を保ちつつも“地味になりすぎない”工夫が必要です。
▼40代にふさわしい髪型とメガネの組み合わせ
| 髪型スタイル | 魅力ポイント | メガネの合わせ方 |
| ショートレイヤー | 動きのある軽やかな印象で若々しさを演出 | 丸みのあるフレームで柔らかい印象に |
| 前下がりボブ | 輪郭を整えつつきちんと感が出る | 落ち着いた色味のスクエア型で知性をプラス |
| 低めシニヨン | フォーマルでも使える上品なまとめ髪 | 細フレームやメタル系で控えめな印象をキープ |
髪型とメガネの組み合わせで、年齢にふさわしい落ち着きや品を演出することができます。手入れのしやすさも大切にしたい年代です。
40代は“シンプル×品のよさ”が鍵。髪型もメガネも、無理なく整った印象を作るのが理想です。
【男女別】印象を左右するメガネ×髪型のベストバランス
メガネと髪型の組み合わせは、性別によって求められる印象や似合うスタイルが異なります。男性は「清潔感」や「立体感」、女性は「やわらかさ」や「品のある雰囲気」がポイントになることが多く、性別ごとの特徴を理解することで、より自分に合ったスタイルが見つけやすくなります。
ここでは、男性・女性・ユニセックスの視点からおすすめの組み合わせを紹介します。
男性向け｜清潔感と立体感が決め手
男性がメガネと髪型を合わせる際、最も重要なのは「清潔感」と「立体感」です。特にビジネスシーンや日常生活においては、無造作すぎる髪型や目元を隠すスタイルは避けた方が好印象につながります。顔の輪郭や骨格を活かした髪型が、メガネの良さも引き立ててくれます。
▼男性におすすめのメガネ×髪型の組み合わせ
| 髪型スタイル | 特徴 | 合うメガネのタイプ |
| ツーブロック | すっきりしたサイドとトップのボリュームが好バランス | スクエア型やウェリントン型 |
| アップバング | 額を出して爽やかに。目元もクリアに見える | 太フレームで引き締め効果 |
| ナチュラルショート | ワックスで軽く動きを出すと、程よくこなれた印象に | ラウンド型でやわらかさをプラス |
特に「アップバング」はメガネとの相性が良く、目元が隠れず印象が明るくなります。
男性の場合は、シンプルで立体感のある髪型とメガネで、爽やかかつ知的な雰囲気を目指しましょう。
女性向け｜やわらかさとフェイスラインを活かす髪型
女性がメガネをかける場合、「きつく見えるのでは」と不安になることがあります。そこで大切なのがやわらかさを感じさせる髪型。フェイスラインに合わせて髪を流したり、前髪で印象をコントロールすることが、メガネとの調和を生みます。
▼女性におすすめのメガネ×髪型の組み合わせ
| 髪型スタイル | 魅力ポイント | 合うメガネのタイプ |
| 外ハネボブ | 顔まわりを引き締めつつ動きを出す | ウェリントン型・太フレーム |
| レイヤーミディアム | 毛先の軽さで抜け感を演出し、小顔効果もあり | ボストン型やナチュラルな丸メガネ |
| 流し前髪＋パーマ | 女性らしさとやわらかさを両立 | 細フレーム・シンプルなメタルタイプ |
前髪は重くなりすぎないように調整し、流す・透かすなどして軽やかさを出すと好印象です。
女性は“フェイスラインの見せ方”と“髪の動き”で、メガネにふんわりとした優しさをプラスできます。
男女問わず似合うユニセックススタイルもおすすめ
最近では性別を問わず、誰でも似合う髪型とメガネのスタイルも注目されています。いわゆる“ユニセックス”なスタイルは、ナチュラルでクセがなく、どんな顔立ちにも馴染みやすいのが特徴です。
性別を問わずおしゃれに見えるスタイルを探している方にぴったりです。
▼ユニセックスでおすすめのメガネ×髪型のスタイル
| スタイル | 特徴 | 合うメガネタイプ |
| センターパート | 顔の左右バランスが整い、ナチュラルな印象に | スクエア・ボストン・ラウンド型いずれも可 |
| マッシュウルフ | トップにボリューム、裾に軽さで性別問わず使える | 少し太めの存在感あるフレーム |
| ナチュラルショート | クセのないフォルムで清潔感があり、誰にでも似合いやすい | 細身でシンプルなデザイン |
ジェンダーレスな印象を作りたい方は、色や髪質の整え方もナチュラルにすると全体の調和が取れます。
ユニセックスな髪型は、シンプルだからこそメガネとの相性が際立ち、自然体の魅力を引き出してくれます。
まとめ
メガネと髪型の相性は、第一印象や全体のバランスに大きく影響します。本記事では、顔型に合わせた組み合わせの基本、フレームごとの特徴に合った髪型、髪の長さ別のスタイリング術、さらには年代別・性別別のポイントまで、幅広く解説してきました。
どの切り口から見ても共通して言えるのは、「髪型が変わるだけでメガネの印象も大きく変わる」ということです。自分のライフスタイルや顔立ちに合ったスタイルを知ることで、メガネと髪型の“ちぐはぐ感”は簡単に解消できます。
大切なのは、自分自身が心地よく過ごせること。この記事を参考に、日々のスタイリングを少し見直すだけで、より自分らしく魅力を引き出せるはずです。今日からぜひ、メガネと髪型のバランスを意識して、新しい自分を楽しんでください。