「メガネにパーマって、似合うのかな？」「髪型を変えたいけど、メガネとのバランスが難しそう…」そんなお悩みを抱えていませんか？
メガネは顔の印象を大きく左右するアイテム。だからこそ、ヘアスタイルとの相性はとても重要です。
この記事では、男女別・髪の長さ別に、メガネに似合うおすすめのパーマスタイルをご紹介。さらに、顔型やフレームに合わせたパーマの選び方も丁寧に解説しています。
いつものメガネスタイルに少しの変化を加えて、あなたらしいおしゃれをもっと楽しんでみませんか？
メガネとパーマ、実は相性が良いって知ってる？
パーマとメガネの組み合わせに悩んでいる方は意外と多いかもしれません。しかし実は、パーマスタイルはメガネとの相性がとても良く、おしゃれでバランスの取れた印象を演出することができます。
ここでは、なぜ「メガネ×パーマ」が多くの人に選ばれているのか、その理由と魅力について掘り下げていきます。
柔らかい雰囲気に。メガネ×パーマが人気な理由
メガネとパーマの組み合わせが人気を集める背景には、「やさしい印象を与える」「顔の印象を中和する」「個性を引き出す」などの理由があります。
これまでの直毛スタイルではきつく見られがちだった顔立ちでも、パーマを取り入れることで雰囲気が和らぎ、全体の印象がソフトに仕上がるのです。
▼パーマがメガネスタイルにもたらす印象変化（例）
| メガネの印象 | パーマ追加後の印象 |
| 知的・堅実 | やわらかく親しみやすい印象 |
| クール・シャープ | ナチュラルでおしゃれ感UP |
| 地味・真面目 | 垢抜けたこなれ感が加わる |
パーマには動きや立体感があるため、メガネのフレームが与える「輪郭の印象」を自然に調整してくれる効果があります。たとえば、きりっとしたフレームに対しては、ゆるめのウェーブでやわらかさをプラスするなど、パーマによってバランスを取ることができます。
また、メガネをかけると「真面目」「知的」といった印象になりがちですが、パーマが加わることで「こなれ感」や「ラフさ」がプラスされ、日常的なスタイルとして自然に取り入れられるようになります。
印象を変える力がある！メガネとパーマの組み合わせ例
パーマは顔全体の雰囲気をコントロールする力を持っています。そしてそれは、メガネと組み合わせたときに特に効果を発揮します。ここでは、実際の組み合わせ例をもとに、どんな印象が作られるかを見ていきましょう。
▼メガネ×パーマの組み合わせ例
| メガネの特徴 | おすすめのパーマスタイル | 演出される印象 |
| 細フレーム（丸型） | ゆるウェーブ・ナチュラルカール | 知的＋親しみやすさ |
| 太フレーム（四角型） | スパイラル・無造作パーマ | 個性的・こなれた雰囲気 |
| カラーフレーム | エアリーパーマ・ランダムカール | おしゃれ上級者・垢抜け感 |
たとえば、細いフレームの丸メガネをかけている方におすすめなのは、適度なボリュームを持つパーマスタイル。細フレームは存在感が薄いため、髪型で補完することでバランスが取れます。
一方、太縁で直線的なフレームのメガネをかけている方には、ボリュームのあるパーマスタイルや、ラフな無造作ヘアが似合います。やや強めのカールを選ぶことでフレームの印象に負けず、全体の調和が取れるようになります。
メガネとパーマの組み合わせ次第で、「真面目」「おしゃれ」「ナチュラル」など、印象は自由自在。自分がなりたいイメージに合わせて髪型を選ぶと、ぐっと垢抜けた印象になります。
失敗しない！パーマ選びのチェックポイント
「パーマに挑戦してみたいけど、失敗したらどうしよう」そんな不安を抱える方も少なくありません。とくにメガネを日常的にかけている方は、髪型とのバランスや印象の変化に敏感になりがちです。
ここでは、メガネに合うパーマを選ぶうえで知っておきたい、基本のチェックポイントを3つに分けてご紹介します。
顔型で変わる！似合わせパーマとメガネの関係
顔の輪郭によって、似合うパーマの形やボリューム感は大きく変わります。そこにメガネが加わることで印象が強調されたり、逆に調和されたりするため、顔型に合ったパーマ選びは非常に重要です。
▼顔型別おすすめパーマの傾向
| 顔型 | パーマのポイント | 相性の良いメガネ例 |
| 丸顔 | 縦ラインを強調するシルエット | 直線的なスクエア・細フレーム |
| 面長 | 横幅を意識したボリューム感 | ラウンド型・太めフレーム |
| ベース型 | 顔周りをカバーする柔らかいカール | 曲線のあるフレームデザイン |
たとえば、丸顔さんはふんわりしすぎると顔が大きく見えがちですが、縦のラインを意識したゆるめのウェーブで、すっきりとした印象を与えることができます。
一方、面長さんはトップのボリュームを抑え、サイドや耳周りにボリュームを出すパーマが効果的です。横幅を意識したウェーブやカールで縦長の印象を和らげることができます。
このように、自分の顔型を意識してパーマを選ぶだけで、メガネとの相性がぐっと良くなり、全体のバランスも美しく整います。
フレームの形・色で選ぶ！パーマとの相性ガイド
メガネのデザインは、フレームの「形」と「色」によって印象が大きく変わります。そのため、パーマを選ぶ際には、フレームが持つ印象と髪型のバランスも考慮したいところです。
▼フレームタイプ別パーマのおすすめ組み合わせ
| フレームの特徴 | パーマの相性 | 印象の特徴 |
| シャープなスクエア | ゆるカール・エアリーパーマ | きつさをやわらげ親しみやすく |
| 丸型ラウンド | タイトめウェーブ | 甘くなりすぎず大人な印象 |
| 太フレーム（黒） | 軽やかなミックスパーマ | 抜け感＋垢抜けた印象に |
たとえば、直線的なスクエアフレームはシャープな印象を持っているため、髪型では曲線的でやわらかなパーマを組み合わせると中和効果が期待できます。逆に、ラウンド型など柔らかい印象のメガネには、全体の印象を引き締める少しタイトめのパーマを合わせると、メリハリが生まれます。
カラーについても、明るいフレームには落ち着いた髪色やナチュラルなウェーブ、濃い色のフレームには軽さを出すランダムな動きのあるパーマが好相性です。
メガネのデザインを起点にパーマを考えると、自分らしさを引き立てるスタイルにぐっと近づけます。
黄金バランスを見つけよう！髪のボリュームとメガネの調和
メガネと髪型のバランスにおいて、とくに意識すべきなのが「ボリューム感」です。メガネが顔の中で目立つアイテムである一方、パーマは髪全体に動きを出すため、バランスを誤ると「顔が大きく見える」「野暮ったく見える」などの印象を与えてしまうことも。
そこで意識したいのは、メガネの存在感に負けない程度のボリュームと、顔の輪郭に沿ったシルエットです。
▼ボリューム×メガネのバランスの考え方
| メガネの印象 | 髪のボリューム位置 | 印象の仕上がり |
| 存在感のある太縁 | 下部に重さをもたせる | 落ち着きと安定感が出る |
| 軽やかな細フレーム | トップに立体感を出す | 華やかで軽快な印象になる |
| 中間デザイン | サイドに程よい動きを加える | バランスの取れた自然な印象 |
たとえば、重めフレームのメガネには、耳から下に動きが出るセミロングのカールがおすすめ。逆に、細フレームの軽やかな印象には、トップや前髪にボリュームのあるスタイルで立体感を演出できます。
「ボリュームの置き方ひとつ」で、メガネとの一体感が変わります。意識するだけで、グッと垢抜けた印象に近づくことができるでしょう。
【女性編】大人っぽく、やさしく見せるパーマスタイル
メガネをかけると、顔立ちがシャープに見えたり、知的な印象が強調されたりします。そんなメガネスタイルに、女性らしさや”やさしさ”をプラスしてくれるのがパーマスタイルです。
ここでは髪の長さ別に、メガネと相性の良いおすすめのパーマスタイルを紹介します。忙しい日常でも扱いやすく、おしゃれ見えするデザインを中心にピックアップしました。
忙しくても手軽に！ショートヘアに似合うパーマ
ショートヘアとパーマの組み合わせは、手軽さとおしゃれさを両立できる理想のスタイルです。とくにメガネとの相性が良く、顔まわりをすっきり見せつつ、程よいやわらかさを加えることでバランスの良い印象に仕上がります。
▼ショート×パーマのおすすめスタイルと印象
| スタイル名 | 特徴 | メガネとの相性 |
| マッシュパーマ | トップに動き＋丸みのあるシルエット | 小顔効果・知的で柔らかい印象 |
| ニュアンスパーマ | 毛先にカールで自然な動き | 優しげで親しみやすい雰囲気 |
| ハンサムショート | タイトめ＋前髪あり/なし選択可 | シャープで洗練された印象 |
おすすめは、トップに程よく動きを加えたナチュラルなマッシュパーマや、毛先にカールをつけて顔まわりを包み込むようなニュアンスパーマ。これらは、朝のセットが簡単で崩れても自然に見えるため、忙しい方にもぴったりです。
柔らかく上品に。ミディアムヘア×ゆるパーマ
ミディアムヘアは、扱いやすさとアレンジ力のバランスが良い長さ。そのままでも地味になりがちな髪型ですが、パーマを加えることで一気にやわらかく上品な印象に変わります。また、メガネと合わせても顔まわりが重くならず、ふんわりとした女性らしさを演出できます。
▼ミディアム×ゆるパーマのおすすめスタイルと印象
| スタイル名 | 特徴 | メガネとの相性 |
| くびれミディ | くびれ＋外ハネで引き締め効果 | 顔まわりをシャープに見せる |
| 外ハネミックスパーマ | 毛先に軽やかな動き | 知的＋やさしい雰囲気に |
| レイヤーウェーブ | 顔まわりにレイヤー＋緩めの動き | 立体感ある上品な印象に |
おすすめは、毛先を中心に動きをつけたくびれミディや外ハネミックスパーマ。これらのスタイルは、首元や輪郭を引き締めつつ、全体に軽やかな印象を与えるため、眼鏡とのコントラストが絶妙です。
「ちょっと伸ばしてる最中」でも、パーマをかければきちんと感が出ます。メガネと合わせて、ふんわり上品なスタイルにチャレンジしてみてください。
華やかに決まる！ロングヘアのリラックスパーマ
ロングヘアは女性らしさを最大限に引き出せる長さ。その分、重く見えやすいのが難点ですが、パーマを取り入れることで動きと軽さが生まれ、メガネの存在感と自然に調和します。
▼ロング×リラックスパーマのおすすめスタイルと印象
| スタイル名 | 特徴 | メガネとの相性 |
| エアリーパーマ | ゆるめの波状カールで軽やか | 華やかで洗練された印象に |
| リバースカール | 後ろに流す毛流れが上品 | 知的＋女性らしさを両立 |
| センターパート×パーマ | 前髪なし×顔まわりに動き | フレームが映える大人の雰囲気 |
おすすめは、ゆるやかな波状のエアリーパーマや、毛流れを活かしたリバースカール。ロングでも抜け感を持たせることで、知的で優美な印象を引き出せます。髪の量が多い方は、トップと顔まわりに段を入れて、ボリュームを分散するのがコツです。
ロングでも重たく見せないコツは「空気感」。パーマを活かせば、メガネ姿も華やかで抜け感のある仕上がりになりますよ。
【男性編】知的でおしゃれに！メガネが映えるパーマヘア
「メガネをかけていると髪型に制限がありそう」と感じている男性も多いかもしれません。しかし実際には、パーマを取り入れることで全体の印象が引き締まり、知的かつこなれた雰囲気を簡単に演出することができます。
ここでは、髪の長さ別に、メガネと相性抜群なおすすめのパーマスタイルをご紹介します。
爽やかで清潔感◎！ショート×ニュアンスパーマ
清潔感が求められるビジネスシーンでも活躍するのが、ショート×ニュアンスパーマの組み合わせです。短めのスタイルにほどよく動きを出すことで、メガネの持つ知的な印象とバランスがとれ、爽やかさとおしゃれ感を両立できます。
▼ショート×パーマのおすすめスタイルと印象
| スタイル名 | 特徴 | メガネとの相性 |
| アップバングパーマ | 前髪を上げておでこを見せる | 清潔感＋アクティブな印象 |
| ナチュラルカール | 全体にゆるく動きをつける | やわらかさと落ち着きが同居 |
| ソフトツイスト | ラフな束感＋ボリューム感 | 知的で垢抜けた印象になる |
トップに軽くボリュームを出したアップバングや、ゆるめのツイスト風パーマは、カジュアルすぎずスタイリッシュに見えるため人気です。直毛で動きが出にくい方でも、パーマによって自然な立体感が加わり、印象が引き締まります。
こなれ感を演出！ミディアム×くせ毛風パーマ
ミディアムヘアは髪に自然な動きが出やすく、パーマとの相性も抜群です。特に「くせ毛風」の無造作なパーマスタイルは、メガネの整った印象と組み合わせることで、絶妙なこなれ感を生み出します。
▼ミディアム×くせ毛風パーマのおすすめスタイルと印象
| スタイル名 | 特徴 | メガネとの相性 |
| ナチュラルスパイラル（※1） | やわらかな縦カールで動きを演出 | こなれ感＋やさしい印象 |
| ソフトウェーブ | 毛先中心に程よいボリューム | 落ち着き＋柔らかさをプラス |
| 無造作パーマ（※2） | スタイリングで表情を変えやすい | ナチュラル＋個性が引き立つ |
（※1）スパイラルパーマ：髪をらせん状に巻くパーマで立体感とボリュームが特徴
（※2）無造作パーマ（ランダムカール）：自然な動きを演出するスタイリング手法
おすすめは、ナチュラルなスパイラルパーマや、レイヤーを活かしたソフトウェーブスタイル。髪が広がりすぎないように計算されたバランスで、知的さを残しつつも親しみやすい雰囲気を作ることができます。
自然な動きを出せるミディアムヘアは、メガネの直線的な印象をやわらげてくれます。ちょっとしたこなれ感を求めるなら、くせ毛風パーマに挑戦してみてはいかがでしょうか。
センスが光る！ロング×センター分けパーマ
ファッション性を意識したい方には、ロング×センター分けのパーマスタイルがおすすめです。顔まわりにしっかり動きがありつつ、メガネを活かしたクラシックで上品な印象を作り出すことができます。
▼ロング×パーマのおすすめスタイルと印象
| スタイル名 | 特徴 | メガネとの相性 |
| エアリー（※3）ロング | 軽やかな動きと毛流れ | 大人の余裕ある印象 |
| センターパートパーマ | 顔まわりをすっきり見せる | フレームが映える知的スタイル |
| ランダムウェーブ | 自然なうねりと無造作感 | 洗練されたナチュラル系に |
（※3）エアリーパーマ：軽やかな動きを出すパーマの総称
特に、トップから毛先にかけてゆるく動きを出すエアリーロングや、前髪なしで顔をすっきり見せるセンターパートスタイルは、輪郭とメガネの存在感を美しく調和させます。
ロング×パーマは「やりすぎ」ではなく「センスの差」を見せるスタイル。メガネを主役にしながらも、髪型で印象を引き上げるテクニックです。
まとめ
メガネとパーマは、一見組み合わせが難しそうに感じられますが、実はお互いの印象を引き立て合う好相性のスタイルです。やわらかな雰囲気をプラスしたり、顔型やフレームとのバランスを調整したりと、ちょっとした工夫で自分らしい魅力を引き出すことができます。
性別や髪の長さに合わせて、ショート・ミディアム・ロングそれぞれに合ったパーマスタイルがあり、どれもメガネと自然に馴染むデザインばかりです。なりたいイメージに応じて、パーマの強さや動き方を調整することで、知的にもやさしくも、おしゃれにも見せることができます。
「パーマにしてみたいけど、似合うかわからない」と感じる方こそ、まずは美容師に相談し、自分の顔型やメガネのデザインに合った提案を受けてみてください。新しい髪型が、メガネの魅力をさらに引き立ててくれるはずです。